Поздний ужин не вредит ребенку

Влияние позднего ужина на здоровье и самочувствие ребенка  было изучено британскими учеными.

Парадоксально, но факт,  еда после 8 часов вечера не нарушает процессы обмена в детском организме.

Исследователями из Великобритании не было обнаружено устойчивых взаимосвязей между детским ожирением и приемом пищи поздно вечером.

По результатам рассмотрения показателей здоровья у 1600 детей и подростков в возрасте до 12 лет установлено, что даже ужин в 10 часов вечера не нарушает у детей обмен веществ, а, следовательно, не способствует набору лишнего веса.

Ученые надеются, что их научное исследование развенчает миф о том, что нельзя кормить детей после 20.00.

В случае с детьми эксперты советуют использовать тот же принцип, что и для взрослых: питание должно быть дробным и раздельным. При грамотном сочетании продуктов и употреблении пищи часто, но небольшими порциями, ребенок никогда не столкнется с ожирением.

В планах у ученых продолжить исследования в этой области и изучить влияние наличие/отсутствие завтрака на здоровье детей,  физическую активность и набор веса.

 
 
 

comments powered by HyperComments

 
 
 
 
 
Загрузка...