Что будет, если никогда не повышать голос на сына или дочь с пеленок

Представьте дом, где никто никогда не кричит. Даже когда разбросаны игрушки, пролито молоко или получена двойка. Фантастика? Психологи говорят, что это не только возможно, но и спасительно для детской психики. 

Исследования последних лет однозначны: крик — это не метод воспитания, а оружие массового поражения собственного ребёнка.

Крик запускает в детском мозге реакцию «бей или беги». Клинический психолог Лора Маркхэм объясняет: когда ребёнок испуган, центры обучения в его мозге отключаются . Он не слышит, что вы говорите. Он просто боится. Вы пытаетесь донести урок, а его организм готовится спасаться. Бесполезно и даже вредно.

Доктор Джозеф Шранд, главный медик Riverside Community Care, утверждает: «Крик — один из самых быстрых способов заставить человека почувствовать себя никчёмным» . Регулярные окрики формируют у ребёнка ощущение, что он недостаточно хорош. Это чувство остаётся на годы и перерастает в хроническую неуверенность в себе.

Как крик меняет личность навсегда

Дети, на которых часто кричат, более подвержены тревожности и депрессии. Нейл Бернстайн, клинический психолог с 40-летним стажем, говорит: «За всю практику ни один ребёнок не сказал мне, что стал ближе к родителю после того, как на него накричали». Крик разрывает связь. Он переводит отношения в красную зону, из которой трудно выбраться.

Исследования показывают, что крик меняет структуру детского мозга. Частое вербальное насилие, включая крик, может изменить развитие мозга . Дети, растущие в атмосфере крика, имеют более высокие риски поведенческих проблем, плохой успеваемости и делинквентного поведения. Кричать — значит программировать неудачника.

Ещё один неочевидный эффект: родители-крикуны воспитывают детей-крикунов. Зеркальные нейроны заставляют ребёнка копировать поведение взрослого. Если вы кричите на него, он будет кричать на других. «Гнев порождает гнев», — резюмирует доктор Шранд.

Чем заменить крик

Остановить себя в момент кипения трудно, но можно. Психологи советуют простые техники: сделайте глубокий вдох, посчитайте в обратном порядке, встряхните руками . Скажите себе: «Мой ребёнок не делает мне назло, ему просто трудно». Эта переформулировка меняет всё.

Если вы всё же сорвались — извинитесь. «Прости, я накричал. Я был неправ. Я буду работать над собой». Это учит ребёнка, что ошибаться можно, главное — уметь признавать ошибки и исправлять их . Дети учатся не у идеальных родителей, а у тех, кто умеет просить прощения.

Дети, которых никогда не воспитывают криком, вырастают более спокойными и уверенными. Они умеют регулировать эмоции, потому что видели этот навык у родителей. 

Они не боятся ошибок, потому что их никто не стыдил. Они доверяют миру, потому что мир не кричал на них с пелёнок. Попробуйте прожить неделю без крика. Вы удивитесь, как изменится ваш дом и отношения с детьми.