Что делать, если ребенок-подросток не верит в себя? Виноваты 3 родительские фразы

Мы хотим, чтобы наши дети были уверенными, смелыми, верили в свои силы.

Но иногда наши самые добрые слова поддержки дают обратный эффект, незаметно подрывая их веру в себя.

Особенно в подростковом возрасте, когда самооценка и так хрупка. Какие фразы-«убийцы» уверенности стоит вычеркнуть из лексикона?

Первая опасная фраза: «Это же легко! Ты справишься!» сказанная перед сложной для подростка задачей (новый предмет, выступление, знакомство).

Нам кажется, мы подбадриваем. Для него это звучит как: «Если у тебя не получится – ты глупый/слабый, раз не осилил «легкое»».

Вместо этого признайте сложность: «Да, это непростая задача. Какая часть кажется тебе самой трудной? Как я могу помочь?».

Вторая ловушка: «Не переживай, все будет хорошо!» когда подросток делится тревогой (ссора с другом, страх провала).

Мы хотим успокоить, но его чувства обесцениваются. Он слышит: «Твои переживания глупы, закрой рот».

Лучше: «Понимаю, это действительно тревожно/неприятно. Расскажи больше? Что самое страшное может случиться?».

Третья коварная фраза: «Почему у тебя не так, как у...?» (сравнение с братом, сестрой, одноклассником).

Даже если вы имеете в виду «Посмотри, как хорошо у него получается, поучись», подросток слышит: «Ты хуже». Сравнение – яд для самооценки.

Замените на: «Я вижу, ты стараешься. Что тебе самому нравится в твоей работе? Что хочешь улучшить?».

Что же говорить вместо этого? Фокусируйтесь на процессе, усилиях и его уникальном пути. «Я заметил(а), как ты системно подошел к подготовке – это круто!», «Мне нравится твоя идея для проекта, она очень оригинальная», «Ты не сдался, хотя было трудно – это требует силы воли».

Спрашивайте: «Как ты сам оцениваешь свой результат?», «Что ты узнал нового о себе, делая это?».

Подростку важно чувствовать, что вы видите его реальные усилия и рост, а не сравниваете с мифическим идеалом.

Ваши слова должны быть якорем реалистичной поддержки в бурном море подростковых сомнений, а не дополнительным грузом неоправданных ожиданий.

Меняя язык, вы строите мост к его настоящей, устойчивой уверенности.