Перед сном мозг ребёнка особенно восприимчив.
Слова, сказанные в этот момент, отпечатываются в подсознании, влияя на самооценку и формируя внутренние установки.
Фраза «Ты сегодня плохо себя вёл» звучит как приговор, а не констатация факта. Ребёнок запоминает не событие, а ярлык «я плохой», который начинает определять его поведение.
Ещё опаснее сравнения: «Посмотри на Машу, она всегда слушается» — это не мотивация, а сигнал, что его любят только за достижения.
Такие слова заставляют малыша сомневаться в своей ценности, порождая тревожность и страх ошибок.
Опасна и фраза «Если не уснёшь сейчас, придёт Бабай». Запугивание перед сном нарушает чувство безопасности — ребёнок засыпает в стрессе, что приводит к кошмарам и беспокойному сну.
Даже безобидное «Спокойной ночи, сладких снов» может навредить, если произносится холодным или раздражённым тоном. Дети считывают интонацию, а не слова, и ощущают эмоциональную отстранённость.
Самая коварная фраза — «Ты уже большой, чтобы бояться темноты». Отрицание страхов заставляет ребёнка подавлять эмоции, что ведёт к внутренним конфликтам.
Вместо этого признайте его чувства: «Да, темнота бывает пугающей. Давай оставим ночник и победим её вместе».
Это учит принимать свои эмоции и искать решения, а не стыдиться их.
Перед сном избегайте упрёков и оценок. Лучше спросите: «Что сегодня тебе понравилось?» или «О чём ты хочешь помечтать?». Это переключает внимание на позитив и создаёт ощущение контроля над своей жизнью.
Если нужно обсудить поведение, сделайте это за час до сна, завершив разговор ритуалом: объятием, чтением сказки или благодарностью за день.
Автор: Курчев Антон
