Дневной сон для малыша — залог его гармоничного развития.
Однако приучить ребенка спать днем бывает трудновато. Психологи разработали простые советы, которые смогут помочь вам в решении вопроса.
1. Спокойствие перед сном. Если ребенок будет возбужден или взбудоражен, то ему заснуть будет крайне непросто. Постарайтесь задать нужную атмосферу в это время.
2. Следите за состоянием воздуха в спальне малыша, не забывайте регулярно ее проветривать.
3. Не играйте в активные игры за час до предполагаемого времени сна.
4. Промежуток между приемом пищи и отходом ко сну должен быть не менее получаса.
5. Выработайте привычку у ребенка, укладывая его спать в одно и то же время каждый день без исключений.
6. Придумайте занятия, которыми вы будете заниматься перед отходом ко сну, — пойте колыбельные, читайте книги. Со временем у малыша выработается привычка.
Фото: Pixabay
