Ребёнок орёт в магазине, люди оборачиваются. Вы краснеете, злитесь, хочется провалиться сквозь землю.
Главное правило: не стыдите ребёнка и не кричите в ответ. Два приёма помогут успокоить истерику за минуту без унижений.
Первый приём — «переключение на физический контакт». Сядьте на корточки, возьмите ребёнка за руки, посмотрите в глаза.
Спокойно скажите: «Я здесь, ты в безопасности. Давай подышим вместе». Дыхание (глубокий вдох, выдох) успокаивает нервную систему. Не говорите «не плачь», просто дышите вместе.
Второй приём — «срочное поручение»
Дайте ребёнку простое задание: «Подержи пакет», «Найди на полке молоко жёлтого цвета». Мозг переключается с эмоций на логику.
Истерика проходит за 15-20 секунд. Работает для детей от 2 до 7 лет. Не подкупайте сладостями — это поощрит истерики в будущем.
Чего нельзя делать
Не кричите, не шлёпайте, не читайте нотации. Не стыдите прилюдно: «Все на тебя смотрят, какой позор». Это унижает и усугубляет кризис. Если ребёнок не успокаивается, выйдите из магазина, присядьте на лавочку. Жертвуйте продуктами, но не достоинством.
Ответы на популярные вопросы о детских истериках
А если ребёнок дерётся и кусается в истерике?
Удерживайте мягко, чтобы не поранил себя и вас. Не отпускайте, пока не успокоится. Говорите: «Я тебя люблю, но драться нельзя».
Работают ли приёмы с детьми с аутизмом?
Возможно, но нужен индивидуальный подход. Посоветуйтесь с поведенческим терапевтом.