Недосып в детском возрасте может в будущем привести к ускоренному старению клеток и как следствие снизить продолжительность жизни человека.
Такие заключения сделали американские исследователи из Принстонского университета. По мнению ученых, ребенку в детстве необходимо на сон отводить около 9-11 часов в сутки.
Специалисты на протяжении 20 лет наблюдали за 1500 семейными парами с детьми.
Установлено, что те дети, которые спали по 7-8 часов в день имели более короткие участки хромосом, по сравнению с теми ребятами, которые отдавали отдыху 9-11 часов.
Расчеты показывают, что каждый час недосыпа в детстве сокращает теломеры на 1,5%, в результате чего клетки начинают на генетическом уровне быстрее стареть.
