Американские специалисты смогли выяснить, что дневной сон необходим детям для того, чтобы улучшить их интеллектуальные способности, а также повысить настроение.
Особое внимание стоит уделить родителям малышей и младших школьников: послеобеденный сон для них крайне важен. Дело в том, что таким способом можно в дальнейшем повысить уровень успеваемости в школе.
Родителям, чьи дети находятся на каникулах под их присмотром, стоит распланировать распорядок дня ребенка с учетом сна.
Ученые наблюдали за развитием детей в возрасте от 10 до 12 лет. Количество участников составляло около 3 000. Удалось установить, что успеваемость ребят, которые спали днем, в среднем повысилась более чем на 7 баллов из 100.
Исследователи считают, что "сиеста" для детей важна не меньше, чем полноценный ночной сон.
Фото: Pixabay
