Эмоциональное переедание может быть трудным и разрушительным для тех, кто страдает от него.
Как оно вообще возникает? Почему некоторые люди, сознательно или неосознанно, обращаются к еде за утешением? Вот некоторые мысли и идеи по этому вопросу.
Эмоциональное расстройство переедания является общим термином, который относится к любому из различных предпочтений в еде, где подлинный голод не является мотивационным фактором.
Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, но мужчины не обладают иммунитетом - особенно молодые мужчины в возрасте 20 лет. Те, кто страдает от этого расстройства, ассоциируют еду с эмоциональным комфортом и возвращаются к еде, чтобы избежать негативных чувств.
Для некоторых с эмоциональным расстройством переедания проблема связана с прошлыми травмирующими событиями. Например, кто-то, кто подвергся сексуальному насилию или какой-либо другой форме сексуальной травмы, может переедать в ответ на чувство тревоги и растерянности.
В результате получается набор жира, который, как предполагают некоторые источники, может заставить страдальца чувствовать себя «защищенным» от привлекательности для противоположного пола.
Подсознательно или сознательно, страдающий хочет быть непривлекательным. Другие примеры прошлой травмы или неудовлетворенных потребностей могут заставить человека обратиться к эмоциональному перееданию.
Люди, которые страдают от низкой самооценки или негативной самооценки, могут искать спасения в переедании. В некотором смысле эмоциональное переедание - это физическое выражение того, что чувствует страдалец внутри, и набор веса проецирует тот же самый образ неуважения к себе.
Как и алкоголики, те, кто борется с эмоциональным перееданием, могут бессознательно употреблять пищу в качестве наркотика. Употребление пищи для притупления эмоций, с которыми может быть трудно справиться иначе.
Исследования депрессии указывают на сильную корреляцию между депрессией и эмоциональным перееданием. По иронии судьбы, иногда, когда депрессия ухудшается, страдающий теряет вес.
Потеря веса означает, что страдалец не ест так много и, следовательно, не задействует свой механизм выживания.
Длительный, не снятый стресс может оказать глубокое воздействие на организм. Стресс стимулирует организм вырабатывать, помимо других химических веществ, гормон кортизол.
Кортизол, по-видимому, обладает эффектом, стимулирующим чувство голода, и по мере того, как стрессовые эмоции усиливаются вместе с кортизолом, цикл эмоционального приема пищи может закончиться.
Есть триггеры или причины эмоционального переедания, которые не обязательно относятся к вышеперечисленным категориям.
Вот некоторые примеры: скука; необходимость удовлетворить потребность вашего рта занять себя чем-нибудь; социальное давление или смущение при приеме пищи на публике, что приводит к перееданию наедине; финансовый стресс; проблемы в отношениях.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
