Одним из базовых принципов правил здорового питания является полный отказ от сахара или же сведение его употребления к минимальным показателям.
Однако данный переход может протекать достаточно болезненно, пока организм не подстроится под ваши новые пищевые привычки.
Сахар — коварное вещество, которое не только вызывает привыкание, но и становится причиной абстинентного синдрома после его отказа. Данное состояние может беспокоить до двух недель.
Основные формы проявления: расстройство работы органов желудочно-кишечного тракта, мигрень.
Не стоит сдаваться на полпути, потому что стоит организму привыкнуть к жизни без сахара, вы почувствуете значительное улучшение: приобретете выносливость во время занятий спортом, получите кожу здорового цвета без высыпаний, решите проблемы со сном и удивитесь тому, насколько повысилась ваша работоспособность.
Фото: Pixabay
