Многие уверены, что зеленый чай с молоком помогает худеть быстрее.
Но исследования показывают: это сочетание не имеет прямого эффекта на снижение веса.
Учёные отмечают, что молочные белки связывают антиоксиданты чая и снижают их активность.
В результате напиток теряет часть полезных свойств.
Именно об этом говорят диетологи, сообщает корреспондент Белновости.
Они подчеркивают, что ни один напиток сам по себе не способен сжигать жир.
Зеленый чай действительно содержит катехины, которые ускоряют обмен веществ. Но их действие минимально и не может заменить полноценное питание и физическую активность.
Добавление молока делает напиток калорийнее. Для тех, кто рассчитывает на «разгрузочные дни», это становится неприятным сюрпризом.
Диетологи отмечают, что эффект похудения от чая — миф, поддерживаемый маркетингом.
Производители используют популярность напитка для продвижения «чудо-средств».
Врачи советуют воспринимать зеленый чай как полезный напиток, но не как средство для снижения веса. Он может поддерживать организм, но не заменяет диету.
Особенно важно помнить: избыток чая может вызвать проблемы с желудком.
Кислоты и кофеин раздражают слизистую при чрезмерном употреблении.
Автор: Сергей Туманов
