Родители часто выбирают шторы в детскую по принципу «красиво и подходит под интерьер». Но специалисты по детскому сну давно предупреждают: один комплект штор не справляется с задачами, которые стоят перед детской комнатой.
Детская — это одновременно спальня, игровая зона и место для обучения, сообщает корреспондент Белновости. И освещение в ней должно меняться вместе с режимом ребёнка.
Первый тип штор — плотные, которые создают полную темноту. Они нужны для дневного сна и раннего отбоя.
Дети спят глубже, когда свет полностью блокирован. Мозг быстрее переключается в режим отдыха.
Если свет проникает в комнату, сон становится поверхностным. Ребёнок чаще просыпается и хуже восстанавливается.
Второй тип — лёгкие, рассеивающие свет. Они нужны для игр и занятий.
Мягкий свет создаёт ощущение пространства и безопасности. Ребёнок чувствует себя бодрым, но не перевозбуждённым.
Психологи отмечают, что яркий прямой свет утомляет. А рассеянный помогает концентрироваться.
Два комплекта штор позволяют регулировать атмосферу. Комната становится гибкой и подстраивается под режим дня.
Утром — лёгкие шторы, чтобы ребёнок просыпался мягко. Днём — рассеянный свет для игр.
Перед сном — плотные шторы, чтобы тело получило сигнал «пора отдыхать». Это помогает выработке мелатонина.
Родители замечают, что дети с двумя типами штор легче засыпают. И меньше капризничают вечером.
Освещение — это часть воспитания режима. И шторы играют в этом ключевую роль.
Детская становится местом, где ребёнку комфортно в любое время суток. И это напрямую влияет на его развитие.
Автор: Сергей Туманов
