Уровень антител к коронавирусу - важный показатель, указывающий на степень защищённости от COVID-19 после вакцинации или перенесённой инфекции.
У одних людей показатель может быть высоким, у других - низким.
По словам сотрудников Каледонского университета Глазго, существует простой способ повышения уровня антител.
Для этого необходимо заниматься спортом и проявлять другие виды активности.
Если человек не отказывается от физической нагрузки, то необходимый уровень антител сформируется у него с достаточно высокой вероятностью.
В этом случае риск тяжёлых последствий COVID-19 снижается на 37 процентов.
Как часто нужно заниматься спортом
Как отметили исследователи, для защиты от повторного инфицирования коронавирусом физические нагрузки должны быть регулярными.
Рекомендуется заниматься спортом пять раз в неделю. Продолжительность занятия должна составлять не менее 30 минут.
По словам учёных, физическая активность способствует снижению уровня стресса.
Кроме того, человек становится более выносливым, а его организм способен справляться с различными патогенами и недугами.
