Физкультурой и гимнастикой лучше заниматься до завтрака. Американские ученые установили, что это ускорит процесс сжигания лишнего жира и впоследствии будет способствовать похудению.
Исследователи поставили эксперименты на 28 молодых добровольцах, которых разделили на две группы.
Участников на протяжении 6-ти недель попросили увеличить на 30% калорийность рациона, чем обычно, а объем жиров был увеличен на 50%. Результаты говорят, что те, кто активно занимался спортом до завтрака, немного похудели, а те, кто нагружал себя физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно 1,5 килограмма.
