Диетологи поделились некоторыми секретами быстрого похудения с помощью брокколи и свеклы.
Специалисты отмечают, что самым идеальным блюдом для снижения веса является рагу из брокколи.
В первую очередь блюда из данного продукта способствуют ускорению метаболизма, а также вещества, которые в нем содержатся сжигают жировые отложения.
В 100 граммах брокколи всего 40 калорий, при этом она утоляет голод и держит состояние сытости долгое время.
Желательно готовить рагу из овоща с добавлением других ингредиентов растительного происхождения: в нем содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, которые нормализуют сахар и защищают клетки ДНК от различных повреждений.
Свекла также отличается от других овощей своими свойствами. Тем более, данный продукт практически не имеет калорий: в 100 граммах – 19 калорий. Использовать свеклу можно в супах и салатах – в любом виде она не потеряет своих свойств.
Фото: Pixabay
