В 40 лет женщины достигают пика своей привлекательности: они научились правильно за собой ухаживать, подчеркивать достоинства с помощью одежды и макияжа, а также маскировать несовершенства.
Благодаря прорыву в косметологии дамы стали выглядеть гораздо моложе своих лет.
Однако стоит помнить о том, что возраст отражается не только на лице: происходит старение организма в целом. Поэтому важно не только маскировать свои недостатки, но и бороться с ними правильно.
О каких трех важных правилах красоты стоит помнить женщинам:
1. Вода.
С возрастом кожа все больше нуждается в питании и увлажнении, чтобы поддерживать тонус. Одни крема с этой задачей не могут справиться: увлажнение должно идти изнутри.
Поэтому ежедневно выпивайте по 2 литра воды, чтобы быть молодой и красивой долгие годы.
2. Питание.
После 40 лет метаболизм существенно замедляется, что не позволяет нам питаться так, как в 20-30 лет. Старайтесь есть меньше, но более качественно.
Вместо вредной колбасы лучше покупать птицу или морскую рыбу, с подсолнечного масла перейти на оливковое, с полуфабрикатов - на домашнюю еду.
3. Спорт.
Физические нагрузки позволяют организму оставаться молодым долгие годы, поскольку ускоряется процесс кровообращения. Поэтому старайтесь ежедневно заниматься спортивными нагрузками разной степени интенсивности.
Фото: Pixabay
