Ученые утверждают, что многие люди допускают грубые ошибки после трапезы.
Например, после еды нельзя выкуривать сигарету, так как никотин усвоится значительно быстрее, нежели еда, а его негативные свойства только усилятся.
Во-вторых, нельзя есть фрукты после того, как плотно поели. Лучше их съесть за час до еды или через такое же время после нее, иначе обмен веществ сильно замедлится.
В-третьих, завтрак, обед или ужин нужно запивать только водой, а не чаем или кофе.
В частности, в чае есть элементы, которые блокируют усвоение питательных веществ.
В-четвертых, если после еды вы хотите ослабить пояс или расстегнуть пуговицу, то лучше это не делать.
После этого действия вся пища, которая находилась в верхнем отделе желудка, сразу опуститься вниз одной большой массой, что приведет к нарушению пищеварения.
Нельзя после трапезы ложиться спать, поскольку соки, выделяющиеся для переработки кушанья, будут травмировать слизистую, что может привести к раку.
Быстро передвигаться также не желательно, иначе можно вызвать кислотный рефлюкс и даже несварение желудка.
Фото: Pixabay
Автор: Анастасия Мороз
