Полноценный сон является залогом не только хорошего самочувствия, но и здоровья организма.
Специалистам удалось установить, что мужчинам шестичасовой сон необходим как минимум по трем причинам: уровень тестостерона, качество спермы и размер яичек.
Ученые проанализировали данные порядка 700 пар, которые испытывали трудности с зачатием ребенка. Оказалось, что из-за некачественной спермы вероятность беременности становится ниже на 31 %. Семя становится непригодным для зачатия как раз-таки в результате недосыпания.
Также удалось установить, что у мужчин, которые спят меньше 6 часов могут быть уменьшены в размерах яички и присутствуют проблемы с количеством гормона тестостерона.
Специалисты считают, что не стоит брать пример с известных личностей, которые спят по 4-5 часов в день, а отдавать предпочтение полноценному отдыху.
Фото: Pixabay
