Салоны красоты обещают чудеса: укрепляющие покрытия, ламинирование, специальные ванночки. Но все это лишь временный эффект, который исчезает вместе с очередным маникюром.
Настоящая прочность ногтей формируется изнутри, и здесь гречка оказывается куда эффективнее любых процедур. Она содержит уникальный набор витаминов и минералов, сообщает корреспондент Белновости.
В гречке много витаминов группы B, которые отвечают за микроциркуляцию крови. Благодаря этому ногтевая пластина получает больше питания и растет быстрее.
Железо и магний предотвращают ломкость и слоение. Эти элементы укрепляют структуру ногтя на клеточном уровне.
Белок, содержащийся в гречке, становится строительным материалом для кератина. А именно кератин формирует основу ногтя.
Диетологи отмечают, что регулярное употребление гречки заметно улучшает состояние не только ногтей, но и волос. Организм получает комплексное питание, которое невозможно восполнить косметикой.
Особенно полезна зеленая гречка, не подвергавшаяся термической обработке. В ней сохраняется больше витаминов и антиоксидантов.
Врачи советуют включать гречку в рацион хотя бы трижды в неделю. Уже через месяц можно заметить, что ногти стали крепче и перестали ломаться.
Важно и то, как готовить крупу. Длительная варка разрушает часть витаминов, поэтому лучше запаривать гречку кипятком или готовить на пару.
Некоторые используют пророщенную гречку. В этом виде она становится настоящим концентратом полезных веществ.
Косметологи признают: никакие покрытия не заменят правильного питания. Красота ногтей начинается с тарелки, а не с флакона лака.
Гречка — это пример того, как простая еда работает лучше дорогих процедур. Она дает результат, который держится надолго.
Именно поэтому специалисты называют ее «натуральным укрепителем». И в этом определении нет ни капли преувеличения.
Автор: Сергей Туманов
