Простые привычки помогут вам оставаться молодыми.
ADVICE.NEWS рассказал, как можно легко сохранить молодость кожи.
Что помогает сохранить молодость кожи
Кожа долго остается молодой, если вы регулярно используете качественную косметику.
В состав косметических продуктов должны входить антиоксиданты, пептиды, ретинол и гиалуроновая кислота.
Это поможет увлажнить и напитать кожу, улучшить ее текстуру и тон, а также уменьшить появление морщин.
Кроме того, важно придерживаться правильного питания и заниматься увлажнением кожных покровов.
Соблюдайте сбалансированную и питательную диету, а также каждый день пейте достаточное количество чистой воды.
Физическая активность также влияет на молодость кожи.
Интенсивное потоотделение во время тренировки помогает очистить организм изнутри, быстро избавиться от токсинов и продуктов жизнедеятельности, значительно очистить поры.
В результате этого замедляются процессы старения, улучшается качество кожи, она выглядит намного моложе, чище, сияющей, гладкой и эластичной.
Активные занятия спортом увеличивают частоту сердечных сокращений и активизируют кровообращение, кожа краснеет и выделяет тепло, что стимулирует микроциркуляцию лимфы и крови в коже.
Во время занятий спортом кожа становится более упругой и разглаживаются мелкие морщинки.
Ранее мы рассказывали, почему стоит чаще есть макароны.
Автор: Елена Шимановская
