Для поддержания здоровья и массы тела не стоит подвергать себя жестким режимам питания: вполне достаточно регулярно употреблять в пищу те продукты, которые очищают организм от токсинов и шлаков.
Наиболее полезными считаются:
1. Оливковое масло. Его вообще лучше выбрать в качестве основного (вместо растительного). Является поставщиком полезных жирных кислот и витамина Е. Положительно влияет на уровень холестерина и состояние здоровья желчного пузыря. Хорошо сочетается с фруктовыми кислотами.
2. Капуста. Ускоряет процесс обмена веществ, препятствует образованию целлюлита. В качестве профилактики лишнего веса салат из капусты стоит есть ежедневно.
3. Лук. Обычный репчатый лук прекрасно справляется с очищением организма. Плюс ко всему, он может стать профилактикой онкологических заболеваний и выступить помощником в борьбе с инфекцией.
Фото: Pixabay
