Каких привычек стоит придерживаться при преддиабете: советы врача

14.11.2019 19:01

Преддиабет является опасным состоянием, поскольку при неправильном образе жизни может стать причиной развития серьезного недуга.

Чтобы защититься от сахарного диабета, необходимо скорректировать образ жизни и поменять свои привычки.

Какие рекомендации дает врач:

1. Стоит позабыть о быстрых углеводах, поскольку они негативно отражаются на уровне инсулина.

2. Регулярно посещайте доктора и сдавайте анализы.

овощи

3. Откажитесь от пагубных пристрастий: забудьте о никотиновой зависимости и употреблении спиртных напитков.

4. Следите за тем, чтобы в рационе присутствовали источники клетчатки.

5. Не забывайте о том, что вам важно вести активный образ жизни и заниматься спортом.

6. Стоит приобрести глюкометр, чтобы держать вопрос уровня сахара на постоянном контроле.

Фото: Pixabay

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса