Многие уверены, что главная причина отсутствия рельефного пресса — это недостаток тренировок.
Но диетологи все чаще напоминают, что дело не только в упражнениях, но и в напитках, которые люди употребляют ежедневно.
Один из самых распространенных и на первый взгляд безобидных напитков может мешать увидеть результат даже при строгом контроле питания. Речь идет о газированной минеральной воде с высоким содержанием натрия.
Именно она становится причиной задержки жидкости в организме и появления отеков, сообщает корреспондент Белновости. Из-за этого мышцы живота остаются скрытыми, даже если человек активно тренируется.
Соль, содержащаяся в минеральной воде, провоцирует накопление жидкости в тканях. Это естественный процесс, который организм запускает для поддержания баланса.
В результате человек может ощущать тяжесть и заметить, что вес стоит на месте. При этом жировая масса может уменьшаться, но визуально результат не проявляется.
Диетологи подчеркивают, что речь идет не о полной отмене минеральной воды. Важно выбирать варианты с низким содержанием натрия и употреблять их умеренно.
Особенно это актуально для тех, кто занимается фитнесом и стремится к рельефной фигуре. Даже небольшое превышение нормы соли способно свести на нет усилия.
Кроме того, газированная вода может вызывать вздутие живота. Это еще один фактор, который мешает увидеть пресс.
Специалисты советуют чередовать минеральную воду с обычной фильтрованной. Такой подход помогает сохранить баланс и избежать задержки жидкости.
Важно помнить, что отеки могут быть связаны и с другими продуктами. Но именно напитки с высоким содержанием натрия чаще всего становятся незаметной причиной.
Контроль за выбором воды — это простой шаг, который помогает приблизиться к желаемому результату. И именно он часто становится решающим в борьбе за рельефный живот.
Автор: Сергей Туманов
