Российский врач-кардиохирург рассказал о способе, который позволяет продлить жизнь на десятилетие.
Медик отметил, что значительно увеличить продолжительность жизни можно за счёт регулярных прогулок.
Слова академика Российской академии наук приводит информационное агентство «РИА Новости».
Кардиохирург назвал ходьбу лучшим видом оздоровления организма.
Специалист привёл данные, согласно которым активные люди в среднем живут на 8-12 лет дольше, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.
Лео Бокерия отметил, что продолжительность прогулок должна составлять хотя бы два часа в неделю.
По словам специалиста, некогда ведущие активный образ жизни люди могут постепенно вернуться к занятиям спортом.
Такая возможность появляется после того, как человек начинает регулярно выходить на прогулки.
Однако далеко не все люди были активны и уделяли много времени серьёзным физическим нагрузкам.
В этом случае уровень выносливости человека должен проверить медик. Сделать это можно на беговой дорожке. Только с учётом этих данных можно будет начинать активный образ жизни.
Фото: © Белновости
