Сексолог рассказал, какие продукты вредят мужскому здоровью.
Как правило, мужчины не следят за своим питанием и не связывают рацион с проблемами со здоровьем.
Между тем некоторые продукты и напитки снижают уровень тестостерона – гормона, который отвечает за половое влечение.
Чтобы улучшить мужское здоровье, сексолог посоветовал ограничить употребление кофе и спиртного.
Кофе можно пить не более трех чашек в день, а спиртное и вовсе лучше исключить.
Дело в том, что регулярное потребление алкоголя в большом количестве снижает синтез тестостерона. Особенно вредно пиво, которое содержит аналоги женских гормонов.
На потенцию также влияют сладости и газированные напитки. Они приводят к ожирению, а лишний вес, в свою очередь, также влияет на уровень тестостерона.
Пищевые добавки – аспартам и глутамат натрия влияют не только на настроение, но и половую функцию. Продукты с этими добавками лучше не употреблять.
Еще одна ошибка мужчин – пропуск обеда и, как следствие, плотный ужин, который является своего рода кастрирующим фактором. После него хочется спать.
Ему лень начинать сексуальные игры, его клонит в сон, – цитирует радио Sputnik слова врача-сексолога.
Чтобы улучшить мужское здоровье, медик рекомендовал включить в рацион продукты, богатые белком, а также зелень, орехи и яйца.
