Медики считают, что дневной сон может быть полезен

Медики считают, что порой можно позволить себе дневной отдых во избежание серьезных проблем со здоровьем.

Экспертам удалось выяснить, что людям, которые страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой следует спать днем, когда чувствуется сильная усталость. Такая кратковременная сиеста позволит защититься от инсульта.

Однако не следует забывать о том, что ночью стоит тратить на сон не менее 7-8 часов для обеспечения нормального функционирования организма.

Ученые считают, что можно отдыхать от 10 минут до получаса в течение дня: такое количество времени является безопасным.

А вот китайские специалисты, напротив, считают что дневной сон может стать причиной развития инсульта. Они наблюдали за пациентами, которые находились в группе риска и по этой причине сделали подобные выводы.

Фото: Pixabay