Специалисты назвали привычку, которая способствует увеличению продолжительности жизни и повышению уровня интеллекта.
Речь идёт о действии, которое совершают многие люди в момент прослушивания музыки, - подпевание песням. Подобная привычка снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.
При этом не нужно стесняться петь, даже если у человека нет музыкальных способностей, отмечают эксперты.
В своих выводах специалисты ссылаются на результаты исследования, проведённого американскими учёными.
Оказалось, что во время пения происходит увеличение уровня кислорода в крови.
За счёт этого начинает лучше функционировать центральный орган нервной системы - головной мозг. В результате снижается риск развития деменции.
Кроме того, подпевание любимым композициям способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.
В результате у человека улучшается настроение и самочувствие. Таким образом, снижается и риск появления депрессии.
Ещё одним преимуществом пения является нормализация артериального давления и снижение вероятности появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: Pixabay
