Специалисты рассказали о простом способе нормализовать кровяное давление.
Для этого достаточно послушать любимую музыку.
Однако есть нюансы. Далеко не все музыкальные жанры помогают расслабиться и успокоиться.
Эксперты рассказали, какую именно музыку нужно слушать, чтобы снизить артериальное давление.
Лучше всего для этого подходит поп-музыка восьмидесятых. Также людей успокаивает прослушивание электронных и синти-поп композиций.
Результаты исследования показали, что при звучании таких песен давление снижается у 96% людей.
Неожиданную эффективность показал и хэви-метал, который принято считать «тяжёлым» жанром, - 89%.
Также специалисты рекомендуют случать поп-хиты нулевых.
А вот некоторые другие жанры лишь повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также вызывают чувство беспокойства.
Если вы хотите успокоиться, то не слушайте дабстеп, рок семидесятых и электронную музыку в жанре техно.
Эксперты сделали такой вывод после проведение эксперимента, участие в котором приняли более 1,5 тысяч человек.
