Медики США провели научные исследования, в которых выявили самое эффективное средство против старения из всех ранее существующих.
По полученным данным, состояние кожи только на 10 процентов зависит от генетики. Также немаловажную роль играет здоровый образ жизни и питание. Но наиболее значимым фактором в борьбе с увяданием клеток признан здоровый сон.
Доктор Макс Пембертон, уверен, что именно нормальный сон – залог красоты и здоровья. Только когда человек спит, организм полностью восстанавливается, кожа становится более эластичной. Ни один омолаживающий крем не даст подобного эффекта. Кроме того, улучшается работа мозга и человек восполняет всю утраченную энергию.
Исследования подтвердили всем известный факт, что спать нужно примерно 8-9 часов. Этого времени достаточно, чтобы организм оставался долго молодым.
Ученые также полагают, что недосып или, наоборот, лишние часы отдыха могут привести к болезни Паркинсона.
Фото: из открытых источников
Автор: Сергей Туманов
