Молоко является идеальным напитком для утоления жажды в жаркую погоду.
Об этом заявила британский терапевт Наташа Фернандо.
Неочевидные напитки, идеально подходящие для жары, врач перечислила в разговоре с Metro.
Что лучше всего пить в жару
По мнению Фернандо, идеальным вариантом является молоко.
Как пояснила врач, поскольку в составе молока есть белок, жир и сахар, оно медленнее переваривается.
Кроме того, в молоке содержится натрий, помогающий поддерживать уровень гидратации.
Медик уточнила, что аналогичными свойствами обладает растительное молоко.
Соевое молоко, по словам специалиста, также содержит помогающие поддерживать водный баланс электролиты.
Кроме того, можно утолять жажду кокосовой водой, огуречным соком, разбавленными водой свежевыжатыми фруктовыми соками, арбузом, добавила Фернандо.
Автор: Тимур Хомичев
