Вы проводите часы, глядя в экран смартфона, планшета или компьютера?
Помимо усталости глаз, есть еще один скрытый эффект, который может отражаться на вашем лице.
Речь идет о высокоэнергетическом видимом (hev) свете, или синем свете, который в изобилии излучают наши цифровые устройства.
В отличие от ультрафиолета, он не вызывает ожогов, но его долгосрочное воздействие на кожу становится предметом серьезных исследований.
Предполагается, что синий свет способен проникать глубже uva-лучей, достигая даже подкожной клетчатки.
В коже он может стимулировать образование свободных радикалов – тех самых агрессивных молекул, которые повреждают клеточные структуры, включая драгоценные волокна коллагена и эластина.
Это прямой путь к преждевременному появлению морщин, потере упругости и общему увяданию кожи.
Особую озабоченность вызывает его влияние на пигментацию. Исследования показывают, что синий свет может быть мощным стимулятором меланогенеза – процесса выработки меланина.
Особенно это заметно у людей со смуглой или темной кожей.
Результат – стойкие темные пятна, неравномерный тон лица, которые могут быть гораздо более выраженными, чем после воздействия солнца, и хуже поддаваться коррекции.
Еще один аспект – потенциальное влияние на кожный барьер. Длительное воздействие hev-света может нарушать естественные защитные функции кожи, делая ее более чувствительной, склонной к покраснениям, обезвоженности и раздражению.
Как защитить кожу в эпоху цифровых технологий? Первый шаг – осознание времени, проведенного перед экранами.
Попробуйте использовать специальные режимы на устройствах, уменьшающие излучение синего света (ночной режим, фильтры), особенно вечером.
Делайте регулярные перерывы, отводите взгляд от экрана каждые 20-30 минут.
Важнейшим барьером является солнцезащитный крем широкого спектра.
Многие современные формулы уже включают защиту не только от uva/uvb, но и от видимого света, включая синий спектр.
Ищите на упаковке пометки типа "защита от hev-света" или "защита от синего света", а также ингредиенты, такие как оксид железа, который эффективно блокирует этот диапазон.
Антиоксиданты в уходе – ваши верные помощники.
Сыворотки и кремы, богатые витаминами C и E, феруловой кислотой, ниацинамидом, ресвератролом, помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под действием любого света, включая синий.
Наносите их утром под солнцезащиту.
Хотя исследования продолжаются, игнорировать потенциальное влияние синего света на кожу уже нельзя.
Защита от него становится неотъемлемой частью современного ухода за лицом, особенно если вы много времени проводите с гаджетами.
Это вклад в долгосрочное сохранение ровного тона и молодости вашей кожи.
Автор: Игорь Зур
