Перечислены самые полезные в жару напитки

Не стоит утолять жажду в жаркую погоду сладкой газировкой.

Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова.

Самые полезные в жару напитки специалист перечислила в разговоре с изданием «Известия».

Какие напитки полезнее всего пить в жару

Как рассказала диетолог, лучше всего утолять жажду обычной водой.

На втором месте в рейтинге Габдулхаковой негазированная минеральная вода.

По словам врача, минералка без газа улучшает желчеотток и обмен веществ, заживляет слизистую кишечника.

Также специалист посоветовала пить несладкие морсы, травяные чаи, домашние лимонады.

Можно выпить домашний квас или комбучу – пробиотические напитки, полезные для организма, – добавила медик. 

Утолять жажду сладкими и газированными напитками Габдулхакова не рекомендует.