Не стоит утолять жажду в жаркую погоду сладкой газировкой.
Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова.
Самые полезные в жару напитки специалист перечислила в разговоре с изданием «Известия».
Какие напитки полезнее всего пить в жару
Как рассказала диетолог, лучше всего утолять жажду обычной водой.
На втором месте в рейтинге Габдулхаковой негазированная минеральная вода.
По словам врача, минералка без газа улучшает желчеотток и обмен веществ, заживляет слизистую кишечника.
Также специалист посоветовала пить несладкие морсы, травяные чаи, домашние лимонады.
Можно выпить домашний квас или комбучу – пробиотические напитки, полезные для организма, – добавила медик.
Утолять жажду сладкими и газированными напитками Габдулхакова не рекомендует.
Читайте также
Автор: Тимур Хомичев
