Во время зимних праздников печень подвергается серьёзной нагрузке. Это связано с употреблением большого количества алкоголя и жирной пищи.
Принято считать, что после завершения праздничных дней нужно очистить орган.
Речь идёт о разгрузочных днях и резком снижении калорийности рациона.
Однако жёсткие диеты могут лишь ухудшить ситуацию, отмечают медики.
Дело в том, что во время голодания может произойти нарушение метаболизма. В результате нагрузка на печень только увеличится.
Вместо разгрузочных дней специалисты рекомендуют снижение употребления алкогольных напитков и вредной пищи.
В рационе должны быть полезные продукты: овощи, фрукты, крупа, нежирное мясо, «молочка». А вот от майонеза и фастфуда желательно отказаться.
Таким образом, жёсткие диеты после новогодних и рождественских праздников нежелательны. А вот переход на правильное питание приветствуется.
Также медики рассказали, как распознать проблемы с печенью. Дело в том, что орган поздно «сигнализирует» об этом.
Обращать внимает нужно на косвенные проявления недуга: горечь во рту, жёлтый кожный покров, жёлтые склеры, вздутие живота.
Фото: Pixabay
