Многие люди при употреблении воды допускают одну ошибку.
А именно выпивают большое количество воды за раз.
Такой подход вредит здоровью, предупредил врач Александр Олмос.
Как на самом деле нужно пить воду, специалист рассказал в разговоре с Vanitatis.
Как правильно пить воду
Олмос убежден, что не следует выпивать много воды за один раз.
Как пояснил врач, при таком подходе вода просто выведется из организма и не выполнит свою функцию.
Специалист советует равномерно распределять суточный объем воды в течение дня.
Это позволит организму использовать воду для пищеварения, увлажнения кожи, правильной работы клеток и мозга.
Также Олмос призвал не ждать появления жажды. По его словам, это уже признак обезвоживания.