Сколько сахара можно класть в кофе и чай: для многих эта информация станет открытием

Употребление сладких чая и кофе не вредит здоровью, если добавлять умеренное количество сахара.

К такому выводу пришли нидерландские ученые из Лейденского университета.

Их исследование опубликовал журнал PLOS One.

Сколько сахара можно класть в чай и кофе

Более 30 лет исследователи наблюдали за 3 000 испытуемых, которые пили кофе и чай с разным количеством сахара.

Ученые регулярно проверяли здоровье добровольцев и оценивали причины смерти не доживших до завершения исследования.

Было установлено, что умеренное добавление сахара в кофе и чай (не более 5 граммов) не повышает вероятность преждевременной смерти. 

Ранее мы рассказывали, какими полезными свойствами обладает горчица и стоит ли включать ее в рацион.