Сахарный диабет является заболеванием, которое дает ряд осложнений, снижающих качество жизни.
Однако правильный подход позволит чувствовать себя ощутимо лучше.
Зарубежные ученые проводили ряд экспериментов для того, чтобы выяснить, какой образ жизни позитивно отражается на самочувствии диабетиков. Выводы медиков были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Рекомендации специалистов выглядят следующим образом:
1. При диабете следует отправляться спать раньше привычного. Ночной образ жизни пагубно отражается не только на состоянии здоровья, но и на самочувствии.
2. С утра не пейте тонизирующие напитки: сначала завтрак и только потом можно выпить чашку натурального кофе.
3. Не игнорируйте зарядку: физическая активность помогает улучшить самочувствие в течение дня и улучшает состояние здоровья.
4. Следите за показателями давления и не допускайте его повышения.
5. Контролируйте массу тела и своевременно избавляйтесь от лишних килограммов.
Фото: Pixabay
