Британские психологи подсчитали, сколько потребуется времени для формирования хорошей привычки у человека.
В исследовании приняло участие около 100 добровольцев самых различных возрастов.
Ученые предложили всем участникам на протяжении 3 месяцев привить у себя одну из полезных привычек. Например, ежедневный бег, употребление фруктов и т.д.
Установлено, что «привитие» привычке происходило спустя 66 дней. К слову, тяжелее всего обстояли дела с физической активностью человека.
В то же время, психологи уверены, что формирование привычки зависит, прежде всего, от личности человека и его желанию вести здоровый образ жизни.
