Исследователи из США рассказали, что будет происходить с организмом, если каждый день употреблять авокадо.
По словам специалистов, подобный «стиль» питания влияет на организм человека исключительно положительно. Так, значительно улучшается состояние желудочно-кишечного тракта.
О полезных свойствах авокадо было известно и ранее. Однако до сих пор специалисты не знали, как фрукт влияет на кишечник.
На этот раз американские учёные провели исследование, результаты которого позволили ответить на данный вопрос, сообщает научный портал EurekAlert.
Участниками эксперимента стали 163 добровольца. Часть из них употребляла авокадо вместо одного из приёмов пищи. Другие добровольцы составили контрольную группу.
В результате выяснилось, что включение фрукта в рацион способствует ускорению процессов жиросжигания.
Ещё одним преимуществом продукта оказалось повышение уровня полезных бактерий в кишечнике.
В результате происходила нормализация функционирования органа пищеварения.
Кроме того, авокадо содержит значительное количество клетчатки - 12 граммов. Это около 40 процентов от суточной нормы.
Фото: Pixabay
