Ученым удалось опровергнуть распространенные заблуждения, которые закрепились в сознании человека касательно молока.
Какие мифы разрушили специалисты:
1. Молоко приносит пользу лишь детскому организму, а взрослым не усваивается. Однако эксперты выяснили, что необходимо употреблять продукт на протяжении всей жизни и не останавливаться, тогда восприимчивость сохранится.
2. Нужно выбирать обезжиренный вариант. В таком случае может не усвоиться кальций.
3. Является опасным источником холестерина. Безопасной дозой холестерина является 350 мг, в то время как стакан молока содержит лишь 14 мг.
Поэтому не стоит бояться мифов и заблуждений: молоко является ценным и полезным продуктом, от которого не стоит отказываться.
Фото: Pixabay
