Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследование влияния физических нагрузок на уровень сахара в крови.
В исследовании приняли участие 40 пациентов с диагнозом диабет 2-го типа. Ученые просто наблюдали за их образом жизни и в итоге выяснили, что испытуемые, которые после еды выходили на небольшую прогулку, на 12 % снизили уровень содержания сахара в крови. Некоторым из них даже не понадобились инъекции инсулина.
Ученые подчёркивают, что очень важно соблюдать тайминг прогулки: ровно 10 минут.
Последующие эксперименты с прогулками в 30 минут не дали положительных результатов.
Фото: Рixabay
