Российские вирусологи назвали главные правила, соблюдение которых позволит укрепить иммунитет осенью.
На фоне пандемии коронавирусной инфекции очень важно соблюдать рекомендации эпидемиологов, такие как социальное дистанцирование, использование защитных масок и антисептиков, а также соблюдение личной гигиены.
Одновременно врачи обращают внимание на поддержание необходимого уровня витамина D.
Что касается общих процедур по укреплению иммунитета, то здесь помогут закаливание, здоровое питание, а также полноценный сон и отказ от вредных привычек (курение и алкоголь).
Основная задача – это поддержать тонус организма и его возможность сопротивляться инфекции.
Соблюдение общих рекомендаций и здоровый образ жизни помогут защитить не только от коронавирусной инфекции, но и противостоять другим вирусам, поражающим дыхательные пути.
Фото: Pixabay
Автор: Игорь Зур
