Российский врач-кардиолог назвал образ жизни, который убивает человеческий организм.
По словам эксперта, даже крепкий и здоровый человек может серьезно разболеться не только из-за курения, алкоголизма и других гастрономических излишеств. Главным убийцей медик называет дефицит движения.
С таким заявлением на своем YouTube-канале выступила врач-кардиолог Анна Кореневич.
Низкая физическая активность является причиной развития многих серьезных заболеваний, утверждает врач.
Недостаток движения или полное его отсутствие причиняет здоровью куда больший вред, нежели продукты с ГМО.
Лежачий или сидячий образ жизни убивает остатки здоровья намного быстрее, чем прочие вредные факторы, на которые человек не может повлиять.
В том случае, если отсутствуют сердечные патологии, тяжелые нарушения сердечного ритма и прочие нарушения работы сердца, то физические нагрузки должны быть обязательной частью образа жизни.
Только после перенесенного инфаркта следует повременить со спортивными занятиями 2-3 месяца.
Возобновлять тренировки в этом случае следует только после консультации с кардиологом.
Для остальных физические упражнения должны быть регулярными, не менее 3 занятий в неделю.
Нормальным считается такая нагрузка, когда человеку не приходится заставлять себя что-либо выполнять.
Для этого даже не требуется посещать спортивный зал. Достаточно регулярно совершать пешие прогулки.
