По мнению специалистов, диарея становится почти привычным спутником любых путешествий: сказывается и местная еда и несоблюдение условий хранения товаров в некоторых странах.
Чтобы не пасть жертвой кишечной инфекции, необходимо придерживаться простых правил: мыть руки перед едой, принимать душ после прогулок, пить только воду из бутылок или хотя бы кипяченую, не есть сомнительные местные блюда.
Если же вам все-таки не повезло, то стоит пить больше жидкости. Лучшим вариантом станет черный чай с сахаром.
В период реабилитации после отравления старайтесь кушать только диетическую пищу: куриный бульон, сухарики, белый хлеб, картофель, рис, морковный сок и суп, бананы и ягоды. По крайней мере стоит исключить жирное, жареное и все то, что трудно усваивается.
Также несколько дней после отравления не стоит пить спиртные напитки и кофе.
Фото: Pixabay
