По словам экспертов Университета американского штата Джорджия, для того чтобы похудеть, необходимо уделять внимание укреплению мышц, а не потере жира.
Об этом сообщает Medicalxpress. Отсутствие физической активности, стрессы и нездоровое питание снижают чувствительность к инсулину.
Это приводит к проблемам со здоровьем. При таком образе жизни нередко возникает сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье, важно стремиться к укреплению мышц.
Выяснилось, что ожирением страдают 40 % жителей США. Особенно данное заболевание возникает у детей и подростков.
Фото: Pixabay