Чтобы гречка принесла пользу, нужно употреблять ее в определенное время суток.
Рассказываем, когда лучше всего есть гречку: утром, в обед или вечером.
В какое время суток гречка самая полезная
Лучшим временем для гречки является утро, эта каша – отличный источник энергии.
По этой же причине рекомендуется употреблять гречневую кашу перед тренировкой.
Съеденная в обед гречка тоже пойдет на пользу, а вот ужинать ею не стоит.
Дело в том, что гречка является довольно калорийным продуктом. Тем, кто следит за весом, вечером эту кашу лучше не есть.
Ранее мы рассказывали, как приготовить морковные котлеты с рисом.
