В интернете часто можно встретить совет начинать день со стакана воды.
Считается, что этот ритуал помогает проснуться, положительно влияет на пищеварение, ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.
В то же время можно встретить утверждение, что польза утреннего стакана воды преувеличена.
Нужно ли начинать день со стакана воды
Эксперты сходятся во мнении, что вреда утренний стакан воды не нанесет, но и ожидать от него впечатляющего эффекта не стоит.
Гораздо важнее пить достаточное количество воды в течение дня.
Это необходимо для нормального функционирования почек и выделительной системы в целом.
Недостаток жидкости может привести, в частности, к отекам и запорам.