Чтобы творог принес максимальную пользу, нужно сочетать его с определенными продуктами.
С какими продуктами нужно есть творог утром, а с какими вечером, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Рекомендации эксперта приводит портал «Роскачество».
С чем нужно сочетать творог
Утром лучше употреблять творог с углеводами: ягодами, фруктами, сухофруктами. Можно добавить немного орехов.
Вечером рекомендуется сочетать творог с зеленью (петрушкой, кинзой) и чесноком.
Чеснок разжижает кровь, что полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях. По статистике большинство инсультов и инфарктов случается ближе к пяти утра.
Также допустимо употреблять творог на ужин с огурцами или кефиром.
Ранее мы рассказывали, с чем категорически нельзя сочетать овсянку.
