Некоторые изменения в поведении партнера кажутся мелочами, но могут сигнализировать о назревающем кризисе. Игнорировать их – значит рисковать отношениями.
Постоянное отстранение, потеря интереса к общим делам или вашей жизни – тревожный звоночек. Эмоциональная дистанция растет, если ее не замечать, пишет корреспондент Белновости.
Учащение критики, придирок по пустякам или саркастичных замечаний указывает на накопленное раздражение. Доброжелательность уступает место негативу.
Отсутствие инициативы в близости, не только физической, но и душевной, говорит об охлаждении. Разговоры становятся поверхностными, объятия – редкими.
Потеря желания делиться хорошими новостями или проблемами первым делом – признак ослабления связи. Вы перестаете быть главным доверенным лицом.
Участившиеся "забывчивость" о планах или невыполнение обещаний демонстрируют снижение приоритета отношений. Ваше время и чувства перестают цениться.
Как "действовать"? Не ждите, что проблема рассосется сама. Инициируйте спокойный разговор о ваших наблюдениях без обвинений.
Используйте "Я-высказывания": "Я замечаю, что...", "Я чувствую себя... когда...". Это снизит защитную реакцию партнера.
Спросите открыто, что происходит в его жизни и в его ощущениях от отношений. Дайте понять, что вы готовы слушать и понимать.
Предложите вместе подумать, что можно изменить или вернуть в отношения. Акцент на совместном поиске решения, а не на поиске виноватого.
Проявите искреннюю готовность работать над связью, показав, что она для вас ценна. Иногда партнеру нужно знать, что его усилия будут замечены.
Раннее вмешательство и открытое обсуждение дискомфорта могут спасти отношения от глубокого кризиса. Молчание – худшая стратегия.
Автор: Игорь Зур
