Погружение в прошлое – то, что полезно, но только в том случае, если оно имеет место быть лишь иногда. Если человек только и делает, что живет былыми временами, то это говорит о проблеме.
В таком случае он не может наслаждаться текущим моментом, не может ставить цели на будущее и двигаться к ним. В итоге он может остаться нереализованным, может не быть удовлетворенным своими достижениями.
Чтобы не столкнуться с перечисленным, необходимо перестать ностальгировать. Возможно это только в том случае, если начать соблюдать определенные рекомендации.
Учиться реагировать спокойно на настоящее
Порой индивид уходит в мысли о прошлом, возвращается к приятным ему моментам. Подобное может происходить в случае, если в настоящее время он не может принимать то, что происходит. Так о себе могут давать знать обидчивость, неумение прощать, склонность придираться к другим.
Словом, сейчас индивид может быть зациклен на негативе, а в прошлое может возвращаться, чтобы напитаться положительными эмоциями. В таком случае следует учиться получать их в текущий момент. Следует развивать терпимость к окружающим, стараться замечать в событиях хорошее и делать на нем акцент. Тогда мысли о прекрасном прошлом перестанут быть такими актуальными.
Поработать с отношениями
В текущий момент какие-то контакты могут не быть приятными, поддерживать их может не нравиться индивиду. Если он не решается их разорвать, то он непременно будет ностальгировать.
Он будет вспоминать времена, когда с удовольствием общался с ныне токсичными личностями, чтобы хоть как-то оправдать это действие сейчас. Ему следует проанализировать угнетающие отношения, подумать, так ли они важны. Если контакты только раздражают его, а не наполняют, то целесообразно будет отказаться от них.
Не тонуть в неудачах
Если имеет место быть зацикленность на негативе, который имел место быть в прошлом, то потребуется включить навыки анализа. Потребуется подумать, что дал негатив, какие уроки он преподал.
Весьма вероятно, что будет обнаружено, как неудачи сделали сильнее, как они помогли стать успешным, добиться каких-то высоких целей. В таком случае зацикленность на них уйдет в прошлое, не будет давать о себе знать.
Не расставаться с привычным образом себя
Индивид мог обрести новый статус, но так и не привыкнуть к этому. Он может видеть негативное в том, что происходит с ним сейчас, может скучать по себе прошлому, когда он был беззаботным. В таком случае потребуется проанализировать себя настоящего и прошлого, найти сходства.
Это уже избавит от угнетенности, даст понять, что все кардинально другим не стало. Также можно будет перенять все, что понравится у себя прошлого, если это возможно и приемлемо, снизить градус напряжения.
Ностальгировать и после этих действий может прийтись. Но только это не будет происходить часто, не будет отнимать уйму времени.
