С годами любой человек замечает, что время бежит быстро, что он не успевает оглянуться, как проходит довольно внушительный период. Он осознает, что так пройдет и вся жизнь, которой он не успеет насладиться.
Такая перспектива его не радует, он начинает думать, как все изменить, как замедлить ход событий.
На самом деле замедлить время и начать чувствовать его можно. Для этого индивиду необходимо воспользоваться несколькими рекомендациями.
Искать новые впечатления
Если человек будет решать непривычные для него задачи, то его мозг будет напрягаться. В нем будут устанавливаться новые нейронные связи, сам он будет обретать новые привычки.
Чтобы приспособиться, он станет более внимательным, начнет действовать осознанно. Время при таком раскладе точно не будет бежать бешено.
Жить в настоящем
Индивид может переосмысливать прошлые события, строить какие-то планы на будущее, визуализировать их реализацию. На все это он будет тратить время, чего не будет замечать, а также настоящее упустит.
Ему важно научиться останавливать внутренний диалог, погружаться в то, что происходит сейчас, заниматься текущими делами. В таком случае он будет ощущать, что живет, а не то, что минуты просто утекают.
Удалить многозадачность
Велик соблазн сделать продуктивным каждый день, из-за чего человек планирует множество дел и задач. Ему важно помнить, что многое из того, что он придумывает, он выполняет автоматически, не замечая этого.
Точно так же он не видит, как бежит время. Лучше все делать постепенно, не браться сразу за несколько дел. В таком случае время будет растягиваться и ощущаться.
Каждый день отдыхать
Бездельничать круглые сутки не стоит, но передышку себе давать надо обязательно. Среди дня необходимо делать несколько пауз, отключаться от всех задач, посвящать время медитации или просто нахождению в тишине.
Это даст возможность почувствовать ход времени, восстановить жизненные силы.
Эти четыре простых правила способны изменить жизнь человека. Он станет видеть, на что тратит время, будет ощущать, что живет, а не просто мчится в неизвестном направлении.
